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일상심리학/불교가 마음의 고난을 극복하도록 도움을 줄 수 있을까?

우리는 불교 안에서 인류를 이해함으로써 정치적 분열을 해소하고 양극화 현상을 막을 수 있습니다. 2020년은 힘든 한해였습니다. 집단적인 의미로 질병, 죽음, 정치적 분쟁, 인종 차별, 경제적 고난이 엄청난 고통을 초래하는것을 보아 왔습니다. 개인적으로 아내가 2기 암진단을 받고 현재 화학요법 치료를 받고있어 삶이 매우 어려웠습니다. 이 모든 고뇌는 상당한 희생이었습니다. 사적/개인적 의미와 사회적 조화를 위해서 우리가 그러한 고난을 대처하는데 사용할 수 있는 다양한 방법에 대해 많이 생각하게 되었습니다. 성인이되고 나는 내면의 평화와 행복을 주는 불교 사상에 이끌렸습니다. 그리고 나는 더이상 혼자가 아닙니다. 불교는 집중, 명상과 함께 최근 몇 년 동안 서양에서 인기가 높아졌습니다. 이 점을 감안할 때..

심리학개론/객관적 성격검사[심리측정과 평가]

1) 성격검사의 발달 심리학 분야에서 성격만큼 그 개념과 이론이 다양하고 논의가 많은 것도 드물 것이다. '도대체 성격이란 무엇인가?' 라는 질문에 많은 학자가 그 해답을 찾으려고 노력하였지만 그 누구도 “성격이란 바로 이것이다.” 라고 정의 내리지 못하는 실정이다. 하지만 대개 성격에 대한 정의를 내릴 때 독특성과 안정성을 전제로 한다. 즉, 성격은 한 개인을 타인과 구별 짓게 하는 독특성이 있으며, 이런 독특성이 순간적이거나 불규칙하게 나타나는 것이 아니라 매우 안정되고 일관되게 나타난다는 것이다. 성격 연구의 대가인 올포드(Allport)는, 성격이란 한 개인의 특징적 행동과 사고를 결정하는 개인 내부의 정신신체적 체제의 역동적 조직체라고 하였으며, 길포드는 한 개인의 독특한 특성이라고 정의하였다...

심리학개론 2020.12.29

일상심리학/가스라이팅으로 고통받는 사람들

가스라이팅을 발견하는 방법과 탈출 방법 1944년에 제작 된 'Linda' 라는 영화에서 Ingrid Bergman은 Charles Boyer가 연기하는 매력적이고 카리스마 있는 신비한 노인인 Gregory와 결혼하는 마음이 연약한 젊은 가수인 Paula역을 연기합니다. 그레고리는 상속 재산을 물려 받기 위해 아내를 미치게 만들려고 했습니다. 그는 계속해서 그녀에게 그녀가 아프다고 말하고 집의 구조를 바꾸면서 그녀가 물건을 움직였다고 비난하고 그녀가 그렇게 했다는 사실을 잊어버렸다고 거짓말을 했습니다. 그녀를 미치게 만드는 그의 가장 교활한 방법은 집안의 불빛이 어두워지도록 가스를 조작하는 것이었습니다. Paula는 자신이 정말로 제정신이 아니라고 믿었습니다. 그녀는 그의 주문에 걸려 혼란스러워했고 겁에..

일상심리학/비만이 노인들의 인지 저하를 유발시킬까?

오늘날, 광범위한 의학 분야에 걸친 과학적인 수많은 증거는 노인들의 장기적인 비만이 인지 기능을 손상시키고 뇌의 노화를 촉진시킨다고 강력하게 주장합니다. 최근의 한 역학 연구에 따르면 2050년까지 과체중 또는 비만인 미국인의 수가 50% 이상으로 증가 할 것이라고 했습니다. 최근의 코로나 대유행 기간에도 암과 심혈관 기능 부전과 같은 비만 관련 질병은 여전히 ​​미국에서 가장 큰 사망 원인중 하나였습니다. 최근 연구에서는 과도한 체지방이 노인의 인지 기능을 손상시키는 메커니즘을 추가로 정의했습니다. 첫째, 지방 세포가 너무 많으면 만성 질환, 전신 염증 상태를 유발하여 몸상태가 나빠집니다. 뇌에 염증이 있는것은 뇌의 노화와 치매를 유발합니다. 저를 포함하여 전 세계의 많은 실험실에서 과도한 체지방이 노..

심리학개론/한국판 웩슬러 지능검사[심리측정과 평가]

우리나라에 처음으로 소개된 웩슬러 지능검사는 한국판 웩슬러 지능검사(Korean Wechsler Intelligence Scale: KWIS)로서, 전용신 등(1963)이 WAIS를 표준화한 것이다. 그 뒤 WISC를 이창우와 서봉연(1974)이 표준화하여 한국판 웩슬러 아동용 지능검사(K-WISC)를 제작하였으며, 박경숙 등 (1987) 이 WISC-R을 표준화하여 한국교육개발원 웩슬러 아동용 지능검사(KEDI-WISC)를 개발하였고, 최근 곽금주 등(2001)이 K-WISC-III를 개발하였다. 염태호 등(1992)이 성인용 검사로 WAIS-R(1981)을 한국판 웩슬러 성인용 지능검사(K-WAIS)로 표준화하여 사용하고 있으나, 아직 WAIS-III에 대한 한국판 표준화는 진행되지 못하고 있다. 현..

심리학개론 2020.12.27

일상심리학/만약 교수와 부딪힌다면(성적대상화에 따른 자신감과 학업흥미)

교수가 학생과 부딪힐 때 학생의 학문적 관심과 정신 건강은 어떻게될까? 프린스턴 대학의 심리학 학자인 Alexandra Laird와 Emily Prophin의 최근 연구는 이러한 질문들을 탐구했습니다. 구체적으로, 그들은 무작위로 남녀 참가자들의 절반을 그들의 교수와 맞닥뜨리는 것을 상상하도록 했습니다. 그런 다음 참가자들에게 이 상황에서 앞으로의 학문적 관심, 자존감 및 기타 다양한 항목을 평가하기 위해 질문을했습니다. 그들은 참가자의 성별에 관계없이 교수와 부딪히는 것을 상상하는 것만으로도 교수가 가르치고 있는 학문 분야에 대한 관심과 현재의 자존감이 감소 한다는 것을 발견했습니다. 그러나 여성 참가자의 경우 효과가 훨씬 더 심했고 여성 참가자가 교수의 행동이 성공 가능성에 대한 의문을 불러 일으킬 ..

심리학개론/지능검사[심리측정과 평가]

1) 지능의 본질 일반인은 대개 개인 검사나 집단 검사 형태의 지능검사를 통해 자신의 지능 접수를 알고 있는 경우가 많으며, 높은 지능을 학업 및 사회적 성취를 이루는데 가장 중요한 요인으로 간주하여 개인 능력의 다양성과 잠재력을 무시하는 경향도 있다. 하지만 일반적으로 IQ 점수로 알려져 있는 지능의 개념은 다양한 요인으로 구성되어 있으며, 변화 가능성이 내포되어 있는 개념이다. 따라서 이 절에서는 개인의 지적 능력에 대한 여러 학자의 관점과 함께, 지능을 측정하는 대표적인 개인 검사와 이를 통해 측정되는 개인의 지적 능력을 살펴보고자 한다. 지능의 구조 19세기 스펜서(Spencer)가 지능이란 용어를 처음으로 심리학에 도입한 이래, 지능에 대한 개념은 지속적으로 발전하여 각 이론가마다 다른 정의를 ..

심리학개론 2020.12.25

일상심리학 - 크리스마스 연휴를 더욱 특별하게 만드는 방법

크리스마스 시즌은 보통 축하 모임을 위해서 예약되어 있지만 오늘날에 많은 사람들이 매우 다른 일들을 경험하고 있습니다. 당신은 올해 연말 연시가 작년과 비교하여 얼마나 다른지 듣는것이 지겨울지도 모르지만, 작년과 얼마나 다른지에 대해 감정적 영향을 분명히 받을것입니다. 다음 몇 주 동안 슬픔 , 외로움 , 실망, 불안, 그리고 2020년까지 있었던 모든 안좋은 일들로 영향을 받을 가능성이 높습니다. 그렇다면 어떻게 이러한 감정을 존중하고 의미있는 휴가를 만들 수 있을까요? 지금 우리가 원하고 있는 평화와 감사 그리고 따뜻한 감각을 느끼는데 도움이 되는 여덟가지 방법이 있습니다. 1. 자기 자신에게 슬픔을 느끼는것을 허락해라 연말연시에 더 이상 우리와 함께하지 못하는 사랑하는 사람들을 기억하기 때문에 그러..

심리학개론/심리검사의 필수요소[심리측정과 평가]

심리검사는 언제 측정하더라도 점수들 간의 차이가 크지 않고 일관적이어야 하며, 측정하고자 하는 것을 충실하게 측정해야 측정 도구로서의 가치를 지니게 된다. 이를 흔히 검사의 신뢰도와 타당도라고 하며, 검사의 가치를 판단하는 중요한 측면이다. 전자가 측정하고자 하는 것을 얼마나 정확하게 측정하느냐와 관련이 있다면, 후자는 무엇을 측정하느냐에 초점이 맞춰져 있다. 1) 신뢰도 신뢰도(reliability)란 한 검사가 개인의 특성을 측정할 때 얼마나 오차 없이 측정하고 있느냐의 개념으로서, 검사 점수들의 반복 가능성 및 일관성과 관련이 있다. 즉, 검사가 어떤 대상을 일관성 있게 측정하면 그 검사는 신뢰할만하다고 할 수 있다. 검사 신뢰도가 높다면 같은 집단을 시점을 달리해서 반복 측정하더라도 집단 내 사람..

심리학개론 2020.12.24

일상심리학/성문화에서의 인종차별(소수인종이 겪는 불합리함)

거대 기업체인 Grindr는 올해초에 인종에 따른 필터를 포함했다는 이유로 비난을 받았습니다. 사용자들은 이전에 인종적 배경을 바탕으로한 관점을 제외하고 그들의 정체성에 맞는 검색 필터를 사용할 수 있었습니다. 그러나 인종주의와 알고리즘적 편견에 대한 비난이 거세지자 올해 6월 Grindr는 다음 버전의 앱에서 인종에 따른 검색 필터를 없애겠다고 다짐했습니다. 변화는 변화이지만 많은 사용자들은 이미 때가 늦었다고 말합니다. 수년 동안 유색 인종 LGBT 사람들은 Grindr에 문제를 신고했지만 최근까지 응답을받지 못했습니다. 일부 사람들은 Grindr가 게이인 백인 남성들의 게시물이 소셜 미디어에서 많은 관심을 받기전까지 이 문제를 심각하게 받아들이지 않았다고 지적합니다. Grindr의 인종에 따른 필터..