__>

심리학 자료 모음 69

심리학개론/스트레스의 영향

심리학개론/스트레스가 우리에게 어떠한 영향을 미치는지 살펴보자 [심리학개론] - 심리학개론/스트레스의 정의 목차 스트레스는 다양한 측면에서 우리에게 영향을 준다. 먼저, 스트레스는 신제적인 측면에서 생리적 반응 및 질병의 발생에 영향을 미치고, 심리적 측면에서는 긴장과 불안, 우울 등의 정신건강 및 인지 과정(기억, 학습, 의사결정 등)에도 영향을 미치며, 행동적 측면에서는 일상생활 속의 다양한 과제 수행을 방해하거나 부적응 행동을 초래하기도 한다. 1) 신체건강에 미치는 영향 생리적 반응 먼저, 스트레스가 우리의 체내에서 어떤 생리적 반응을 일으키는지 알아보기 위해 다음과 같은 두 가지 상황을 상상해 보자. 먼저 [상황 1]을 생각해 보기로 하자. 이 상황은 당신에게 매우 위협적이다. 그렇다면 당신은 ..

심리학개론 2021.01.07

심리학개론/스트레스의 정의

심리학 개론/스트레스란 무엇인지 이해하기 위해 스트레스와 웰빙과의 관계를 살펴보고, 스트레스의 개념을 정의할 것이다. 목차 1) 스트레스와 웰빙 우리가 몸이 힘들거나 아플 때, 마음 또한 힘들고 아픈 경우가 많다. 실제로 감기와 같은 질병을 앓게 되는 경우에 식욕이 떨어진다든가 해야 할 일에 대한 집중력이나 의욕이 줄어드는 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 반대로, 어떤 이유로 마음이 불편하거나 괴로운 경우에 먹은 음식이 체한다든가 편두통이나 몸살을 앓는다든가 하는 경우도 있다. 이 같은 사실은 우리의 몸과 마음이 매우 밀접하게 관련되어 있음을 보여 주는 동시에, 심리적 상태가 우리의 몸 상태와 건강에 많은 영향을 미치고 있다는 사실을 말해 준다. 어떤 이유에서든 스트레스를 받게 되면, 우리의 신체도 자..

심리학개론 2021.01.06

심리학 개론/성격 이론(2)

지난 포스팅인 심리학 개론/성격 이론(특성이론, 과정이론)에 이어지는 내용입니다. 성격 이론(1) 링크 목차 2) 과정이론 ④ 불안 불안에는 현실 불안, 신경증적 불안, 도덕적 불안이 있다. 첫째, 현실 불안은 자아가 현실을 지각하여 두려움을 느끼는 불안으로 실제적 위험이 있는 경우 가지게 되는 공포를 말한다. 둘째, 신경증적 불안은 자아와 원초아의 갈등으로 인하여 나타나는 불안으로 원초아에 의해 충동적으로 표출된 행동이 처벌받지 않을까 하는 무의식적인 두려움을 말한다. 셋째, 도덕적 불안은 원초아와 초자아 간의 갈등에서 비롯된 불안으로 도덕원리를 어김으로 인하여 가지게 되는 죄책감을 말한다. 이 세 가지 불안 중 신경증적 불안과 도덕적 불안은 대처하기가 매우 어려운데, 그 이유는 객관적인 대상이 없기 ..

심리학개론 2021.01.05

일상심리학/부부관계 치료에서 가장 효과적인 방법(EFT)

일상심리학/부부관계 치료에서 효과적인 방법이 뭘까?부부관계 치료를 처음 시작할 때, 사람들은 종종 정말로 효과가 있는지 의심을 합니다.그들은 자신의 싸움과 감정에 대해 이야기 하는 것이 도움이 되는지 알고 싶어 합니다. “부부관계 치료가 효과가 있습니까?” 진실은 상황에 따라 다르다는 겁니다. 모든 부부관계 치료가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 정서 집중 치료(EFT) 만큼 많은 연구를 지원하는 부부치료는 없습니다. EFT를 했던 부부의 90%는 부부 관계를 크게 개선하고 부부의 70-75%는 치료 후 부부 관계에서 더 이상의 고통을 받지 않았습니다. 이것을 다른 부부치료에서의 35% 성공률과 비교해보면 확실히 차이가 납니다. 따라서 EFT 부부관계 치료사와 함께한다면 부부 치료에서 확실한 효과를 ..

일상심리학/성적인 흥분은 상대방에 대한 동의가 아니다

일상심리학/성적인 부분에서 인간의 몸과 마음은 섬세한 메커니즘을 가지고 있습니다 좋은 성관계는 원하는대로 하는 성관계입니다. 따라서 성적 흥분과 오르가즘이 상호 욕구에 의해 고조되고 두려움, 혼란 및 강압적인 것에 의해 떨어진다는 것으로 보일 수 있습니다. 그러나 상황은 그렇게 간단하지 않습니다. 인간의 성적 흥분에서 심리적 및 생리적 과정은 복잡한 방식으로 상호 작용합니다. 두 사람이 함께 성교를 할 때 우리의 몸은 흥분되고 마음이 채워지기에 만족스러운 성적 경험을 할 수 있습니다. 그러나 우리 몸이 항상 우리의 마음을 따르는 것은 아닙니다. 우리의 마음은 강할지라도 육체는 강하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어서 발기 부전이 있는 남성과 질경련 증상이 있는 여성은 연인과의 성관계를 간절히 원할 수 있..

심리학개론/성격 이론(특성이론,과정이론)

성격의 이론은 성격이 무엇이고 어떻게 발달하며, 왜 어떤 행동을 보이는지에 대해 기술적이고 설명적인 답을 제공해 주는 하나의 틀이다. 연구자마다 현재 어떤 성격이 형성된 원인이 무엇인지, 어떤 과정을 거쳐서 그러한 성격이 형성된 것인지 등에 대한 견해가 매우 다양하며, 그중 어떤 것이 맞다고 단정 짓기는 어렵다. 따라서 다음에서 각 이론의 특성을 살펴보기로 하겠다. 1) 특성이론 성격 이론은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있다. 하나는 특성이론이고 다른 하나는 과정이론이다. 특성이론은 성격을 단면적인 상태로 이해하려는 연구로 성격을 몇 개의 범주로 분류하고 각 범주에 속한 사람들의 성격이 어떤지를 연구하는 데 관심이 있는 이론으로, 다시 유형론과 특질론으로 분류될 수 있다. 이에 비해 과정이론은 성격이 ..

심리학개론 2021.01.02

일상심리학/COVID-19의 정신병 증상

전염병으로 인해서 신경학적 합병증이 일어난다는 증거 이번 주, 뉴욕 타임즈의 기사는 뉴스와 소셜 미디어에 극소수의 COVID-19 환자가 심각한 정신이상 증세를 보이는 경우에 대한 많은 논평들을 초대했습니다. 좋지 않게 들릴수도 있지만 실제로는 무엇을 의미할까요? 의학적 정의에 따르면 정신병은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 넓은 의미에서, 그것은 망상, 환각, 생각이나 행동의 정신 분열과 같은 것들로 구성된 사고 장애입니다. 정신 질환에서의 환각은 청각적인 경향이 있지만 청각적 목소리나 대화가 없는 경우 촉각적, 시각적 또는 후각적인 것일 수도 있습니다. 망상은 하나의 잘못된 방향으로 굳혀진 믿음입니다. 예를 들어서 정부가 당신의 이웃들이 개를 산책시키면서 당신을 감시하도록 고용했다는 ..

일상심리학/죄수의 딜레마 예시(미국의 총기 규제)

총기 소지가 미국에 악영향을 끼치는 것이 분명합니다. 이것은 미국의 재앙이라고 볼 수 있는 총기 유행에 대한 게시물입니다. 우리는 총기 소지에 대한 문제가 있습니다. 그 기원을 개념화하는 한 가지 방법은 죄수의 딜레마와같은 게임 이론을 사용하는 것입니다. 각각의 사람은 총을 소지하거나 소지하지 않을 선택을 할 수 있습니다. 개인과 사회를 위한 최선의 선택은 총기를 소지하지 않는것입니다. 모든 사람이 돈, 시간, 불안을 절약 할뿐만 아니라 총에 맞는 사람도 없습니다. 하지만 바로 여기에 딜레마가 있습니다. 총기가 없는 세상이 총으로 겨누는 세상보다 낫다는 것에 동의하더라도, 만나는 사람이 비슷하게 느끼지 않을 수도 있거나 무기를 소지하고 있을 수도 있다는 걱정을 할 수 있습니다. 만약 그렇다면, 당신은 불..

심리학개론/성격의 이해

인간의 성격은 고대 그리스 시대부터 현대에 이르기까지 끊임없이 관심의 대상이 되어 왔다. 사람들이 심리학 분야에서 가장 관심을 보이는 주제 중 하나도 성격에 대한 것일 것이다. 자신의 성격이 어떤지, 소개로 만난 상대방의 행동이 성격 때문인지 아니면 상황 때문인지, 성격을 바꿀 수 있는 것인지, 혈액형에 따라 성격이 다른지 자신과 주변 사람들의 성격을 궁금해하면서 파악하려고 애쓴다. 그러한 과정 속에서 사람들은 나름대로의 이론을 가지고 자신과 타인을 판단하고 평가한다. 예를 들어, '저렇게 뚱뚱한 걸 보니 신경이 둔하겠어.' '저 사람은 겉으로는 저렇게 행동하지만 실은 내숭이야. '내 성격은 내성적이라서 남 앞에 나서는 것을 싫어해.' 등 자신과 타인의 행동을 관찰하고 그에 대한 나름대로의 견해를 가진다..

심리학개론 2020.12.30

심리학개론/투사적 검사(로르샤하검사,주제통각검사,그림검사)

현재 사용하고 있는 성격검사는 크게 성격이 겉으로 드러난 행동을 평가하는 것, 개인의 행동, 감정, 태도를 내성적으로 분석하는 것, 그리고 인식하지 못하고 있는 개인의 무의식적 측면의 역동성을 평가하는 검사 도구 등으로 나뉠 수 있다. 특히 임상장면에서는 겉으로 관찰할 수 없거나 인식하지 못하는 무의식적이고 역동적인 성격 구조를 분석해야 할 경우가 많은데, 이때 사용되는 방법이 투사적 기법(projective technique)의 검사들이다. 이러한 투사적 기법은 검사자의 주관적 해석에 의존하고 뚜렷한 표준화도 없을 뿐만 아니라, 신뢰성이나 타당성을 명확히 검증할 수 없는 검사로서 많은 심리학자로부터 냉대를 받아 온 것이 사실이다. 그럼에도 불구하고 임상 심리학자들의 꾸준한 연구와 역동적 성격 이론을 기..

심리학개론 2020.12.29