심리테스트&심리상담

일상심리학/부부관계 치료에서 효과적인 방법이 뭘까?부부관계 치료를 처음 시작할 때, 사람들은 종종 정말로 효과가 있는지 의심을 합니다.그들은 자신의 싸움과 감정에 대해 이야기 하는 것이 도움이 되는지 알고 싶어 합니다. “부부관계 치료가 효과가 있습니까?” 진실은 상황에 따라 다르다는 겁니다. 모든 부부관계 치료가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 정서 집중 치료(EFT) 만큼 많은 연구를 지원하는 부부치료는 없습니다. EFT를 했던 부부의 90%는 부부 관계를 크게 개선하고 부부의 70-75%는 치료 후 부부 관계에서 더 이상의 고통을 받지 않았습니다. 이것을 다른 부부치료에서의 35% 성공률과 비교해보면 확실히 차이가 납니다. 따라서 EFT 부부관계 치료사와 함께한다면 부부 치료에서 확실한 효과를 ..

일상심리학/성적인 부분에서 인간의 몸과 마음은 섬세한 메커니즘을 가지고 있습니다 좋은 성관계는 원하는대로 하는 성관계입니다. 따라서 성적 흥분과 오르가즘이 상호 욕구에 의해 고조되고 두려움, 혼란 및 강압적인 것에 의해 떨어진다는 것으로 보일 수 있습니다. 그러나 상황은 그렇게 간단하지 않습니다. 인간의 성적 흥분에서 심리적 및 생리적 과정은 복잡한 방식으로 상호 작용합니다. 두 사람이 함께 성교를 할 때 우리의 몸은 흥분되고 마음이 채워지기에 만족스러운 성적 경험을 할 수 있습니다. 그러나 우리 몸이 항상 우리의 마음을 따르는 것은 아닙니다. 우리의 마음은 강할지라도 육체는 강하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어서 발기 부전이 있는 남성과 질경련 증상이 있는 여성은 연인과의 성관계를 간절히 원할 수 있..

전염병으로 인해서 신경학적 합병증이 일어난다는 증거 이번 주, 뉴욕 타임즈의 기사는 뉴스와 소셜 미디어에 극소수의 COVID-19 환자가 심각한 정신이상 증세를 보이는 경우에 대한 많은 논평들을 초대했습니다. 좋지 않게 들릴수도 있지만 실제로는 무엇을 의미할까요? 의학적 정의에 따르면 정신병은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 넓은 의미에서, 그것은 망상, 환각, 생각이나 행동의 정신 분열과 같은 것들로 구성된 사고 장애입니다. 정신 질환에서의 환각은 청각적인 경향이 있지만 청각적 목소리나 대화가 없는 경우 촉각적, 시각적 또는 후각적인 것일 수도 있습니다. 망상은 하나의 잘못된 방향으로 굳혀진 믿음입니다. 예를 들어서 정부가 당신의 이웃들이 개를 산책시키면서 당신을 감시하도록 고용했다는 ..

총기 소지가 미국에 악영향을 끼치는 것이 분명합니다. 이것은 미국의 재앙이라고 볼 수 있는 총기 유행에 대한 게시물입니다. 우리는 총기 소지에 대한 문제가 있습니다. 그 기원을 개념화하는 한 가지 방법은 죄수의 딜레마와같은 게임 이론을 사용하는 것입니다. 각각의 사람은 총을 소지하거나 소지하지 않을 선택을 할 수 있습니다. 개인과 사회를 위한 최선의 선택은 총기를 소지하지 않는것입니다. 모든 사람이 돈, 시간, 불안을 절약 할뿐만 아니라 총에 맞는 사람도 없습니다. 하지만 바로 여기에 딜레마가 있습니다. 총기가 없는 세상이 총으로 겨누는 세상보다 낫다는 것에 동의하더라도, 만나는 사람이 비슷하게 느끼지 않을 수도 있거나 무기를 소지하고 있을 수도 있다는 걱정을 할 수 있습니다. 만약 그렇다면, 당신은 불..

우리는 불교 안에서 인류를 이해함으로써 정치적 분열을 해소하고 양극화 현상을 막을 수 있습니다. 2020년은 힘든 한해였습니다. 집단적인 의미로 질병, 죽음, 정치적 분쟁, 인종 차별, 경제적 고난이 엄청난 고통을 초래하는것을 보아 왔습니다. 개인적으로 아내가 2기 암진단을 받고 현재 화학요법 치료를 받고있어 삶이 매우 어려웠습니다. 이 모든 고뇌는 상당한 희생이었습니다. 사적/개인적 의미와 사회적 조화를 위해서 우리가 그러한 고난을 대처하는데 사용할 수 있는 다양한 방법에 대해 많이 생각하게 되었습니다. 성인이되고 나는 내면의 평화와 행복을 주는 불교 사상에 이끌렸습니다. 그리고 나는 더이상 혼자가 아닙니다. 불교는 집중, 명상과 함께 최근 몇 년 동안 서양에서 인기가 높아졌습니다. 이 점을 감안할 때..

가스라이팅을 발견하는 방법과 탈출 방법 1944년에 제작 된 'Linda' 라는 영화에서 Ingrid Bergman은 Charles Boyer가 연기하는 매력적이고 카리스마 있는 신비한 노인인 Gregory와 결혼하는 마음이 연약한 젊은 가수인 Paula역을 연기합니다. 그레고리는 상속 재산을 물려 받기 위해 아내를 미치게 만들려고 했습니다. 그는 계속해서 그녀에게 그녀가 아프다고 말하고 집의 구조를 바꾸면서 그녀가 물건을 움직였다고 비난하고 그녀가 그렇게 했다는 사실을 잊어버렸다고 거짓말을 했습니다. 그녀를 미치게 만드는 그의 가장 교활한 방법은 집안의 불빛이 어두워지도록 가스를 조작하는 것이었습니다. Paula는 자신이 정말로 제정신이 아니라고 믿었습니다. 그녀는 그의 주문에 걸려 혼란스러워했고 겁에..

오늘날, 광범위한 의학 분야에 걸친 과학적인 수많은 증거는 노인들의 장기적인 비만이 인지 기능을 손상시키고 뇌의 노화를 촉진시킨다고 강력하게 주장합니다. 최근의 한 역학 연구에 따르면 2050년까지 과체중 또는 비만인 미국인의 수가 50% 이상으로 증가 할 것이라고 했습니다. 최근의 코로나 대유행 기간에도 암과 심혈관 기능 부전과 같은 비만 관련 질병은 여전히 ​​미국에서 가장 큰 사망 원인중 하나였습니다. 최근 연구에서는 과도한 체지방이 노인의 인지 기능을 손상시키는 메커니즘을 추가로 정의했습니다. 첫째, 지방 세포가 너무 많으면 만성 질환, 전신 염증 상태를 유발하여 몸상태가 나빠집니다. 뇌에 염증이 있는것은 뇌의 노화와 치매를 유발합니다. 저를 포함하여 전 세계의 많은 실험실에서 과도한 체지방이 노..

교수가 학생과 부딪힐 때 학생의 학문적 관심과 정신 건강은 어떻게될까? 프린스턴 대학의 심리학 학자인 Alexandra Laird와 Emily Prophin의 최근 연구는 이러한 질문들을 탐구했습니다. 구체적으로, 그들은 무작위로 남녀 참가자들의 절반을 그들의 교수와 맞닥뜨리는 것을 상상하도록 했습니다. 그런 다음 참가자들에게 이 상황에서 앞으로의 학문적 관심, 자존감 및 기타 다양한 항목을 평가하기 위해 질문을했습니다. 그들은 참가자의 성별에 관계없이 교수와 부딪히는 것을 상상하는 것만으로도 교수가 가르치고 있는 학문 분야에 대한 관심과 현재의 자존감이 감소 한다는 것을 발견했습니다. 그러나 여성 참가자의 경우 효과가 훨씬 더 심했고 여성 참가자가 교수의 행동이 성공 가능성에 대한 의문을 불러 일으킬 ..

크리스마스 시즌은 보통 축하 모임을 위해서 예약되어 있지만 오늘날에 많은 사람들이 매우 다른 일들을 경험하고 있습니다. 당신은 올해 연말 연시가 작년과 비교하여 얼마나 다른지 듣는것이 지겨울지도 모르지만, 작년과 얼마나 다른지에 대해 감정적 영향을 분명히 받을것입니다. 다음 몇 주 동안 슬픔 , 외로움 , 실망, 불안, 그리고 2020년까지 있었던 모든 안좋은 일들로 영향을 받을 가능성이 높습니다. 그렇다면 어떻게 이러한 감정을 존중하고 의미있는 휴가를 만들 수 있을까요? 지금 우리가 원하고 있는 평화와 감사 그리고 따뜻한 감각을 느끼는데 도움이 되는 여덟가지 방법이 있습니다. 1. 자기 자신에게 슬픔을 느끼는것을 허락해라 연말연시에 더 이상 우리와 함께하지 못하는 사랑하는 사람들을 기억하기 때문에 그러..

거대 기업체인 Grindr는 올해초에 인종에 따른 필터를 포함했다는 이유로 비난을 받았습니다. 사용자들은 이전에 인종적 배경을 바탕으로한 관점을 제외하고 그들의 정체성에 맞는 검색 필터를 사용할 수 있었습니다. 그러나 인종주의와 알고리즘적 편견에 대한 비난이 거세지자 올해 6월 Grindr는 다음 버전의 앱에서 인종에 따른 검색 필터를 없애겠다고 다짐했습니다. 변화는 변화이지만 많은 사용자들은 이미 때가 늦었다고 말합니다. 수년 동안 유색 인종 LGBT 사람들은 Grindr에 문제를 신고했지만 최근까지 응답을받지 못했습니다. 일부 사람들은 Grindr가 게이인 백인 남성들의 게시물이 소셜 미디어에서 많은 관심을 받기전까지 이 문제를 심각하게 받아들이지 않았다고 지적합니다. Grindr의 인종에 따른 필터..