심리테스트&심리상담

심리학개론/스트레스가 우리에게 어떠한 영향을 미치는지 살펴보자 [심리학개론] - 심리학개론/스트레스의 정의 목차 스트레스는 다양한 측면에서 우리에게 영향을 준다. 먼저, 스트레스는 신제적인 측면에서 생리적 반응 및 질병의 발생에 영향을 미치고, 심리적 측면에서는 긴장과 불안, 우울 등의 정신건강 및 인지 과정(기억, 학습, 의사결정 등)에도 영향을 미치며, 행동적 측면에서는 일상생활 속의 다양한 과제 수행을 방해하거나 부적응 행동을 초래하기도 한다. 1) 신체건강에 미치는 영향 생리적 반응 먼저, 스트레스가 우리의 체내에서 어떤 생리적 반응을 일으키는지 알아보기 위해 다음과 같은 두 가지 상황을 상상해 보자. 먼저 [상황 1]을 생각해 보기로 하자. 이 상황은 당신에게 매우 위협적이다. 그렇다면 당신은 ..

심리학 개론/스트레스란 무엇인지 이해하기 위해 스트레스와 웰빙과의 관계를 살펴보고, 스트레스의 개념을 정의할 것이다. 목차 1) 스트레스와 웰빙 우리가 몸이 힘들거나 아플 때, 마음 또한 힘들고 아픈 경우가 많다. 실제로 감기와 같은 질병을 앓게 되는 경우에 식욕이 떨어진다든가 해야 할 일에 대한 집중력이나 의욕이 줄어드는 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 반대로, 어떤 이유로 마음이 불편하거나 괴로운 경우에 먹은 음식이 체한다든가 편두통이나 몸살을 앓는다든가 하는 경우도 있다. 이 같은 사실은 우리의 몸과 마음이 매우 밀접하게 관련되어 있음을 보여 주는 동시에, 심리적 상태가 우리의 몸 상태와 건강에 많은 영향을 미치고 있다는 사실을 말해 준다. 어떤 이유에서든 스트레스를 받게 되면, 우리의 신체도 자..